9.இனிமையான காலைக்கு 5 படிகள்

1.கண்களை மூடுங்கள்
2.மூச்சை நன்றாக இழுத்து விடுங்கள்
3.கைகளை அகல விரியுங்கள்
4.இதயம் துடிப்பதை உணருங்கள்
5.இப்படி சொல்லுங்கள் : "ரொம்ப சீக்கிரம் எழுந்துட்டேன் போல. மறுபடியும் தூங்கிடலாம்!"